Рейтинг: ТОП-24 лучших добавок с витамином D (Кальциферол) для сна от бессонницы

НомерНазваниеРейтинг
Кальциферол Now Foods
1Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 120 мягких таблеток
3200 отзывов
2Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток
3200 отзывов
3Now Foods, Высокоактивный витамин D-3, 2000 МЕ, 120 мягких таблеток
1620 отзывов
4Now Foods, Витамин D-3, 2000 МЕ, 240 мягких таблеток
1620 отзывов
5Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток
1613 отзывов
6Now Foods, Витамин D3, 10 000 МЕ, 120 желатиновых капсул
632 отзыва
7Now Foods, Жидкий витамин D-3, 60 мл
334 отзыва
8Now Foods, Витамины D-3 и K-2, 1000 МЕ/45 мкг, 120 растительных капсул
319 отзывов
9Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)
177 отзывов
10Now Foods, Mega D-3 и MK-7, 5000 МЕ / 180 мкг, 60 вегетарианских капсул
84 отзыва
Кальциферол Doctor's Best
1Doctor's Best, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 180 мягких таблеток
2162 отзыва
2Doctor's Best, Витамин D3, 125 мг (5000 МЕ), 360 мягких таблеток
2162 отзыва
3Doctor's Best, Витамин D3, 2000 МЕ, 180 мягких таблеток
329 отзывов
Кальциферол Solgar
1Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул
822 отзыва
2Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток
417 отзывов
3Solgar, Витамин D3, холекальциферол, 5000 МЕ, 100 мягких таблеток
340 отзывов
Кальциферол California Gold Nutrition
1California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 360 рыбно-желатиновых капсул
765 отзывов
2California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 90 рыбно-желатиновых капсул
765 отзывов
Кальциферол Thorne Research
1Thorne Research, Витамин D/K2, 30 мл
461 отзыв
Кальциферол Solaray
1Solaray, Витамин D3 + K2, без сои, 60 капсул с оболочкой из ингредиентов растительного происхождения
460 отзывов
Кальциферол Nature's Answer
1Nature's Answer, Витамин D-3 в каплях, 4000 МЕ, 15 мл
454 отзыва
Кальциферол Life Extension
1Life Extension, Витамины D и К с Sea-Iodine, 60 капсул
207 отзывов
Кальциферол Lake Avenue Nutrition
1Lake Avenue Nutrition, Витамин D3, 5 000 МЕ, 360 мягких желатиновых капсул
27 отзывов
Кальциферол Gummiology
1Gummiology, Жевательные таблетки с витамином D3 для взрослых, вкус «Натуральный персик и вишня», 100 вегетарианских жевательных таблеток
9 отзывов

Кальциферол Now Foods

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ, 120 мягких таблеток
3200 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 2
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффективность
  • высокая дозировка
  • удобная форма выпуска
  • качество
Недостатки:
  • сомнительный эффект
Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток
3200 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 240
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 2
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффективность
  • высокая дозировка
  • удобная форма выпуска
  • качество
Недостатки:
  • сомнительный эффект
Now Foods, Высокоактивный витамин D-3, 2000 МЕ, 120 мягких таблеток
1620 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • качество
  • удобно принимать
Недостатки:
  • высокая дозировка
Now Foods, Витамин D-3, 2000 МЕ, 240 мягких таблеток
1620 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 240
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 240
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • качество
  • удобно принимать
Недостатки:
  • высокая дозировка
Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток
1613 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 180
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 180
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • качество
  • удобно принимать
Недостатки:
  • избыточная потливость и ощущение жара во время приёма
Now Foods, Витамин D3, 10 000 МЕ, 120 желатиновых капсул
632 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффективность
  • высокая дозировка
  • удобная форма выпуска
  • качество
Недостатки:
  • сомнительный эффект
Now Foods, Жидкий витамин D-3, 60 мл
334 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 0,112
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 536
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • жидкая форма
Недостатки:
  • неприятный запах
Now Foods, Витамины D-3 и K-2, 1000 МЕ/45 мкг, 120 растительных капсул
319 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • делает кости крепкими
  • очищает сосуды
  • укрепляет сердце и сосуды
Недостатки:
  • не дает эффекта зубам
Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)
177 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 30
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • жидкая форма
Недостатки:
  • неприятный запах
Now Foods, Mega D-3 и MK-7, 5000 МЕ / 180 мкг, 60 вегетарианских капсул
84 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • делает кости крепкими
  • очищает сосуды
  • укрепляет сердце и сосуды
Недостатки:
  • не дает эффекта зубам

Кальциферол Doctor's Best

Doctor's Best, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 180 мягких таблеток
2162 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 180
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 180
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • состав
  • качество
Недостатки:
  • не столь заметный эффект
Doctor's Best, Витамин D3, 125 мг (5000 МЕ), 360 мягких таблеток
2162 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 360
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 360
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • состав
  • качество
Недостатки:
  • не столь заметный эффект
Doctor's Best, Витамин D3, 2000 МЕ, 180 мягких таблеток
329 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 180
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • состав
  • качество
Недостатки:
  • не столь заметный эффект

Кальциферол Solgar

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул
822 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • польза
  • качество
  • улучшается состояние зубов
Недостатки:
  • слабый эффект
Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток
417 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 250
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 2
  • На сколько дней хватит: 125
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • качество
  • эффект
  • польза
Недостатки:
  • неприятные капсулы
Solgar, Витамин D3, холекальциферол, 5000 МЕ, 100 мягких таблеток
340 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • качество
  • удобно принимать
  • укрепляет иммунитет
Недостатки:
  • плохо усваивается

Кальциферол California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 360 рыбно-желатиновых капсул
765 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 360
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 360
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • натуральный
  • польза
  • дозировка
  • удобные капсулы
  • легко проглатывать
Недостатки:
  • не для постоянного приема
California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 90 рыбно-желатиновых капсул
765 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 90
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 90
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • натуральный
  • польза
  • дозировка
  • удобные капсулы
  • легко проглатывать
Недостатки:
  • не для постоянного приема

Кальциферол Thorne Research

Thorne Research, Витамин D/K2, 30 мл
461 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 30
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 2
  • На сколько дней хватит: 600
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • жидкая форма
Недостатки:
  • дозировка к2

Кальциферол Solaray

Solaray, Витамин D3 + K2, без сои, 60 капсул с оболочкой из ингредиентов растительного происхождения
460 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • отличный сбалансированный комплекс по составу
  • хорошая дозировка
  • хорошо усваивается
  • удобно принимать
Недостатки:
  • недостаточная дозировка при лечении сильного дефицита витамина Д

Кальциферол Nature's Answer

Nature's Answer, Витамин D-3 в каплях, 4000 МЕ, 15 мл
454 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 15
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 240
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • жидкая форма
  • качество
Недостатки:
  • неудобный дозатор

Кальциферол Life Extension

Life Extension, Витамины D и К с Sea-Iodine, 60 капсул
207 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • польза
  • качество
Недостатки:
  • большая доза йода

Кальциферол Lake Avenue Nutrition

Lake Avenue Nutrition, Витамин D3, 5 000 МЕ, 360 мягких желатиновых капсул
27 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 360
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 360
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • качество
  • эффект
  • польза
Недостатки:
  • не для постоянного приема

Кальциферол Gummiology

Gummiology, Жевательные таблетки с витамином D3 для взрослых, вкус «Натуральный персик и вишня», 100 вегетарианских жевательных таблеток
9 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 50
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • приятные на вкус
  • эффект
  • польза
Недостатки:
  • нет

Кальциферол – это витамин, важнейшей функцией которого является нормализация метаболизма фосфатов и кальция. Он способствует нормальной минерализации и росту скелета. При достаточном получении витамина люди реже страдают от депрессии, нарушений сна и апатии.

Назначение

Витамин Д назначается в таких случаях:

  • профилактика и терапия рахита;
  • проблемы с бессонницей, нарушения сна;
  • поддерживающая терапия остеопороза;
  • остеомаляция;
  • гипопаратиреоз;
  • спазмофилия;
  • болезни костей на метаболической основе.

Но ввиду того, что можно спровоцировать побочные реакции, необходимо проконсультироваться с врачом.

Суточная норма

Суточная норма кальциферола зависит от возраста человека. От 0 до года показано 400 МЕ, от года до 13 лет – 600 МЕ, от 14 до 70 лет – 600 МЕ. В возрасте старше 71 года показано принимать по 800 МЕ витамина Д.

Беременные и кормящие матери не нуждаются в увеличении дозировки, поэтому показано употреблять по 600 МЕ. Но обязательно необходима консультация врача.

Когда и как принимать, можно ли пить постоянно

Витамин D выпускается в разных формах, поэтому способ применения зависит от выбранного препарата. В форме капель кальциферол достаточно добавить к небольшому количеству жидкости и выпить.

Детям обычно добавляют кальциферол в молочные смеси. Капсулы с витамином рекомендуют принимать во время трапезы.

Постоянно пить кальциферол запрещено. Длительный прием больших доз небезопасен.

Польза и вред

Основная биологическая роль витамина D – поддержание постоянного уровня кальция в крови. Он усиливает всасывание кальция в кишечнике, и если в крови его недостаточно, то обеспечивает поступление кальция из костей в кровяное русло. В организме витамин D выполняет большое количество функций:

  • корректирует проявление 3% генома человека;
  • понижает тревожность, улучшает сон, борется с бессонницей;
  • является профилактикой опухолей, болезни Паркинсона, депрессии;
  • влияет на врожденный и приобретенный иммунитет;
  • повышает восприимчивость инсулинового рецептора;
  • укрепляет костную систему;
  • предупреждает рахит;
  • понижает уровень паратгормона в крови;
  • способствует выработке половых гормонов;
  • нормализует репродуктивную функцию.

Витамин D опасен для здоровья, если принимать его в повышенных дозировках. Избыток провоцирует увеличение уровня кальция в крови и отложение солей во внутренних органах. Обычно от избытка страдают почки.

Может начать прогрессировать мочекаменная болезнь. Гипервитаминоз D может проявляться в виде проблем со сном, понижения аппетита, рвоты, болей в суставах, нарушений функций сердца и почек.

Противопоказания и побочные действия

Препараты с витамином D нельзя принимать людям с повышенной к нему чувствительностью, либо к дополнительным компонентам в составе. Также есть ограничения к применению людям с:

  • гипервитаминозом;
  • повышенной концентрацией кальция в крови;
  • повышенным выделением кальция мочой;
  • мочекаменной патологией;
  • саркоидозом;
  • почечной недостаточностью;
  • туберкулезом легких в активной форме.

При применении кальциферола могут проявляться тошнота, мигрень, отсутствие аппетита, запоры. В слишком больших дозах препараты могут провоцировать полиурию, нарушения функций почек, миалгию, артралгию, повышение артериального давления.

Для женщин

Витамин Д очень полезен для женщин, так как с его помощью можно реально похудеть. Он регулирует углеводный обмен и воздействует как гормон. Он важен для обмена веществ, понижения массы тела, улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы. Также он является главным витамином для усиления женского либидо.

Витамин Д значительно повышает настроение. После прогулки под солнцем человек заряжается энергией, новыми силами. Поэтому употребив продукты, богатые кальциферолом или приняв добавку, настроение улучшается.

Важно! Витамин D помогает бороться с онкологическими болезнями, предупреждая проблемы с сердцем, сосудами, артрит, атеросклероз.

Для беременных и при ГВ

Питание беременной женщины – залог здоровья будущего ребенка. В тот момент, когда зарождаются органы, происходит развитие малыша. Очень важно предоставлять организму все необходимые вещества. Витамин Д является одним из первых в списке витаминов, которые рекомендуются беременным.

В период лактации прием кальциферола еще более важен, так как кальций в молоко идет непосредственно из организма мамы. Уровень кальция в молоке всегда примерно одинаков и не зависит от диеты мамы.

Для детей

Витамин Д играет очень важную роль для детского организма, а именно:

  • принимает участие в усвоении фосфора и кальция, что важно для нормального роста костей и зубов;
  • оказывает непосредственное воздействие на формирование крепкого костного и хрящевого скелета;
  • обеспечивает полноценный обмен веществ;
  • улучшает внешний вид и состояние эпидермиса грудничка, а также обеспечивает нормальное восстановление тканей;
  • понижает тревожность и улучшает настроение;
  • понижает проявления воспалений.

Дефицит кальциферола провоцирует потливость ладоней, ступней, выпадение волос у малыша, нарушения формирования костей.

Для мужчин

Очень полезен кальциферол для молодых людей, так как способен увеличить количество тестостерона. Также он влияет на уровень эстрогена. Его воздействие на эстроген и здоровье мужчин отмечается на нескольких уровнях. Витамин Д необходим для передачи сигналов эстрогена и обеспечения высокоэффективного движения сперматозоидов.

Также польза кальциферола для мужчин:

  1. Сохраняет сперму здоровой. Допустимые уровни витамина необходимы для стимуляции мужской фертильности и поддержания здорового количества сперматозоидов.
  2. Поддерживает здоровье простаты. Витамин Д способствует общему здоровью простаты и ее нормальному размеру. Это крайне важно для предупреждения как доброкачественной гиперплазии, так и простатита. Нехватка вещества может спровоцировать рак простаты.

Помимо этого, кальциферол укрепляет иммунитет, и способность справляться с инфекциями.

Как выбирать

Фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент витаминов, что затрудняет выбор подходящих. Перед покупкой стоит обратить внимание на такие параметры:

  1. Форма выпуска препарата. Для детей обычно выбирают капли или желатиновые конфеты. Взрослым возможно выбирать препарат в форме капсул, спрея.
  2. Производитель. Обязательно отдавать предпочтение только надежным брендам, которые успели себя зарекомендовать.
  3. Стоимость. Это не главный параметр, но многие надежные производители предлагают отличное соотношение цены и качества.

Обязательно перед покупкой добавки получить консультацию врача, который определит дозировку и длительность применения.

Adblock
detector