Рейтинг: ТОП-24 лучших добавок с витамином C (Аскорбиновая кислота) для сна от бессонницы

НомерНазваниеРейтинг
Витамин С Rainbow Light
1Rainbow Light, Дольки Витамина С Gummy с терпким апельсиновым вкусом, 90 долек
8194 отзыва
Витамин С California Gold Nutrition
1California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1 000 мг, 240 растительных капсул
3859 отзывов
2California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1 000 мг, 60 растительных капсул
3859 отзывов
3California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный ароматизатор «Апельсин», без желатина, 250 мг, 90 жевательных таблеток
2934 отзыва
4California Gold Nutrition, LiposomeUP, липосомальный витамин С, 1 000 мг, 30 пакетиков весом 0,2 унции (5,7 мл) каждый
293 отзыва
Витамин С ChildLife
1ChildLife, Важные питательные вещества, жидкий витамин C, вкус натурального апельсина, 118,5 мл
2209 отзывов
Витамин С NutriBiotic
1NutriBiotic, Immunity, Sodium Ascorbate, Crystalline Powder, 16 oz (454 g)
1235 отзывов
2NutriBiotic, Immunity, аскорбинат натрия, кристаллический порошок, 227 г (8 унций)
1235 отзывов
Витамин С Now Foods
1Now Foods, C-1000, 100 таблеток
1213 отзывов
2Now Foods, C-1000, 250 таблеток
1212 отзывов
Витамин С American Health
1American Health, Ester-C, 500 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 225 вегетарианских таблеток
1071 отзыв
Витамин С Dr. Mercola
1Dr. Mercola, Липосомальный витамин C, 1000 мг, 180 капсул
961 отзыв
Витамин С YumEarth
1YumEarth, Organic Vitamin C Pops, 14 Pops, 3 oz (85 g)
918 отзывов
Витамин С Solgar
1Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
621 отзыв
2Solgar, Ester-C Plus, 1000 мг витамина С, 90 таблеток
609 отзывов
3Solgar, Витамин С, 1000 мг, 90 таблеток
381 отзыв
Витамин С Nature's Plus
1Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, жевательная добавка для детей, вкус натурального апельсинового сока, 90 животных
601 отзыв
Витамин С Nature's Bounty
1Nature's Bounty, Эстер-C, улучшенный витамин С, 1000 мг, 120 таблеток
543 отзыва
Витамин С L'il Critters
1L'il Critters, Immune C плюс цинк и витамин D, 60 жевательных таблеток
416 отзывов
Витамин С GummiKing
1GummiKing, Витамин C для детей, 60 жевательных таблеток
402 отзыва
Витамин С Solaray
1Solaray, Vitamin C Timed-Release, 1,000 mg, 100 Tablets
230 отзывов
Витамин С 21st Century
121st Century, Витамин C , 1000 мг , 110 таблеток
211 отзывов
Витамин С Mason Natural
1Mason Natural, Витамин C, 500 мг, 100 таблеток
170 отзывов
Витамин С SunLipid
1SunLipid, Липосомальный витамин C, с натуральными ароматизаторами, 30 пакетиков по 5,0 мл (0,17 унции)
81 отзыв

Витамин С Rainbow Light

Rainbow Light, Дольки Витамина С Gummy с терпким апельсиновым вкусом, 90 долек
8194 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 90
  • 1-ый прием: 3
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • хороший состав и форма витамина
  • приятный вкус
  • польза
Недостатки:
  • присутствует запах

Витамин С California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1 000 мг, 240 растительных капсул
3859 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 240
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 240
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • большая дозировка
  • удобная капсула
  • укрепляет иммунитет
  • эффект
  • качество
Недостатки:
  • кислый
  • боли в желудке
California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1 000 мг, 60 растительных капсул
3859 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • большая дозировка
  • удобная капсула
  • укрепляет иммунитет
  • эффект
  • качество
Недостатки:
  • кислый
  • боли в желудке
California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный ароматизатор «Апельсин», без желатина, 250 мг, 90 жевательных таблеток
2934 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 90
  • 1-ый прием: 3
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • большая дозировка
  • удобная форма приема
  • укрепляет иммунитет
  • эффект
  • качество
  • приятный вкус
Недостатки:
  • большая дозировка
California Gold Nutrition, LiposomeUP, липосомальный витамин С, 1 000 мг, 30 пакетиков весом 0,2 унции (5,7 мл) каждый
293 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 30
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • укрепляет иммунитет
  • удобно принимать
  • эффект
  • качество
Недостатки:
  • ужасный на вкус

Витамин С ChildLife

ChildLife, Важные питательные вещества, жидкий витамин C, вкус натурального апельсина, 118,5 мл
2209 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 118,5
  • 1-ый прием: 5
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 24
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффективен при первых признаках простуды
  • приятный вкус и аромат
  • удобно принимать
  • польза
Недостатки:
  • аллергия
  • сыпь

Витамин С NutriBiotic

NutriBiotic, Immunity, Sodium Ascorbate, Crystalline Powder, 16 oz (454 g)
1235 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 454
  • 1-ый прием: 1,25
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 363
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • кислый вкус
  • эффект
  • польза
  • укрепление иммунитета
  • помогает при простудах
  • удобно принимать
Недостатки:
  • не очень приятный вкус
NutriBiotic, Immunity, аскорбинат натрия, кристаллический порошок, 227 г (8 унций)
1235 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 227
  • 1-ый прием: 1,25
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 181
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • кислый вкус
  • эффект
  • польза
  • укрепление иммунитета
  • помогает при простудах
  • удобно принимать
Недостатки:
  • не очень приятный вкус

Витамин С Now Foods

Now Foods, C-1000, 100 таблеток
1213 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • большая дозировка
  • эффект
  • не раздражает желудок
  • эффективен при простудах
  • удобно принимать
Недостатки:
  • зуд
  • аллергия
Now Foods, C-1000, 250 таблеток
1212 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 250
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 250
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • большая дозировка
  • эффект
  • не раздражает желудок
  • эффективен при простудах
  • удобно принимать
Недостатки:
  • зуд
  • аллергия

Витамин С American Health

American Health, Ester-C, 500 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 225 вегетарианских таблеток
1071 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 225
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 112
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • удобно глотать
  • удобно принимать
  • эффект
  • качество
  • хорошая дозировка
Недостатки:
  • боли в желудке
  • аллергия

Витамин С Dr. Mercola

Dr. Mercola, Липосомальный витамин C, 1000 мг, 180 капсул
961 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 180
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 90
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • хорошо усваивается
  • повышает иммунитет
Недостатки:
  • изжога

Витамин С YumEarth

YumEarth, Organic Vitamin C Pops, 14 Pops, 3 oz (85 g)
918 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 14
  • 1-ый прием: 3
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 5
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • приятный вкус
  • натурально
  • качество
Недостатки:
  • нет эффекта
  • обычные леденцы

Витамин С Solgar

Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
621 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • укрепляет стенки сосудов и иммунитет
  • не раздражает желудок
  • прилив сил
  • бодрость
Недостатки:
  • присутствует запах
  • аллергия
Solgar, Ester-C Plus, 1000 мг витамина С, 90 таблеток
609 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 90
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 90
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • укрепляет стенки сосудов и иммунитет
  • не раздражает желудок
  • прилив сил
  • бодрость
Недостатки:
  • присутствует запах
  • аллергия
Solgar, Витамин С, 1000 мг, 90 таблеток
381 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 90
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 90
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • помогает при простуде
Недостатки:
  • сыпь

Витамин С Nature's Plus

Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, жевательная добавка для детей, вкус натурального апельсинового сока, 90 животных
601 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 90
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 45
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • удобная форма
  • приятный вкус
  • качество
Недостатки:
  • очень кислые

Витамин С Nature's Bounty

Nature's Bounty, Эстер-C, улучшенный витамин С, 1000 мг, 120 таблеток
543 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • укрепляет иммунитет
  • удобно принимать
  • эффект
  • качество
Недостатки:
  • боли в желудке
  • аллергия

Витамин С L'il Critters

L'il Critters, Immune C плюс цинк и витамин D, 60 жевательных таблеток
416 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: да
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • приятный вкус
Недостатки:
  • нет эффекта

Витамин С GummiKing

GummiKing, Витамин C для детей, 60 жевательных таблеток
402 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • укрепляет иммунитет
  • удобно принимать
  • эффект
  • качество
  • приятный вкус
Недостатки:
  • нет эффекта

Витамин С Solaray

Solaray, Vitamin C Timed-Release, 1,000 mg, 100 Tablets
230 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • высокая дозировка
  • надежная защита иммунитета
  • нормально переносится
Недостатки:
  • головная боль
  • сыпь

Витамин С 21st Century

21st Century, Витамин C , 1000 мг , 110 таблеток
211 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 110
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 110
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • укрепляет иммунитет
  • удобно принимать
  • эффект
  • качество
Недостатки:
  • нет эффекта

Витамин С Mason Natural

Mason Natural, Витамин C, 500 мг, 100 таблеток
170 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1-2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100-50
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • удобная форма
  • дозировка
  • эффект
  • качество
  • повышает иммунитет
Недостатки:
  • тяжело проглатывать таблетки

Витамин С SunLipid

SunLipid, Липосомальный витамин C, с натуральными ароматизаторами, 30 пакетиков по 5,0 мл (0,17 унции)
81 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 30
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • качество
  • удобство применения
Недостатки:
  • не очень приятный вкус

Витамин С или аскорбиновая кислота – один из самых важных для организма витаминов. Это самый доступный антиоксидант, который способствует выработке коллагена, отвечающего за старение кожи. Если он не поступает в организм в достаточном количестве, то это грозит серьезными проблемами для здоровья.

Назначение

Показаниями к приему витамина С являются:

  • дефицит аскорбиновой кислоты;
  • проблемы со сном, бессонница, ночные кошмары;
  • повышенные умственные и физические нагрузки;
  • повышенная потребность организма в аскорбинке в период роста, беременности и ГВ;
  • интоксикации и инфекционные болезни;
  • болезнь Аддисона;
  • передозировка антикоагулянтов;
  • инфицированные медленно заживающие раны, переломы костей;
  • геморрагические диатезы, комплексная терапия кровотечений.

Обязательно для определения необходимой дозировки, кратности применения и длительности курса обращаться к специалисту.

Суточная норма

Чтобы не допустить неприятных последствий дефицита витамина С, нужно ежедневно принимать суточную дозировку аскорбиновой кислоты.

Рекомендованная суточная дозировка для мужчин составляет 90 мг, а для женщин – 75 мг.

Подростки нуждаются в 65-75 мг, а дети в 35-50 мг витамина С.

Во время вынашивания малыша потребуется употреблять 85 мг, а при ГВ около 95 мг аскорбинки.

Когда и как принимать, можно ли пить постоянно

Способ приема зависит от формы выпуска витамина. Таблетки принимаются после еды. Взрослым и детям старше 14 лет показано по 50-100 мг в день в профилактических целях. Детям до 14 лет принимать по 50 мг в сутки.

В лечебных целях взрослым и детям старше 14 лет принимать по 50-100 мг 3-5 раза в сутки.

Детям от 10 до 14 лет принимать 100-150 мг 2-3 раза в сутки, детям в 7-10 лет давать 100 мг 2-3 раза в сутки, а пациентам от 4 лет – 50-100 мг 2-3 раза в день.

Продолжительность терапии определяет только врач в индивидуальном порядке.

Важно! Витамин С в ампулах применять только по назначению врача.

Принимать постоянно витамин С не рекомендуется, так как могут возникать побочные реакции. При продолжительном применении возможно образование камней в мочевой системе.

Польза и вред

Аскорбиновая кислота обладает большим количеством преимуществ. Польза для организма заключается в:

  • нормализует проницаемость мелких сосудов;
  • участвует в образовании коллагена;
  • оберегает клетки от токсических веществ;
  • укрепляет иммунную систему, предупреждая вирусные инфекции, простуды за счет активации образования антител;
  • помогает в производстве антистрессовых гормонов;
  • улучшает выделение желчи, активизирует работу щитовидной и поджелудочной желез;
  • способствует усвоению железа и фолиевой кислоты;
  • оказывает благотворное воздействие на печень;
  • принимает участие в производстве коллагена;
  • регулирует свертываемость крови;
  • отвечает за транспортировку глюкозы в клетку;
  • ускоряет заживление повреждений на эпидермисе;
  • нормализует выработку и обмен холестерина в организме;
  • принимает участие в выработке гормонов дофамина, адреналина, норадреналина.

Сам по себе витамин С безвреден для организма. Но в случае употребления слишком больших доз может начинаться аллергическая реакция в виде мелкой сыпи, зуда на эпидермисе. У людей, которые столкнулись с язвой, гастритом слишком большое количество витамина может провоцировать целый ряд осложнений. Передозировка вызывает боли в животе, диарею и судороги.

Противопоказания и побочные действия

Аскорбиновая кислота противопоказана в таких случаях:

  • гиперчувствительность к аскорбиновой кислоте;
  • тромбозы и склонность к тромбообразованию;
  • тяжелая почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • тромбофлебит;
  • мочекаменная болезнь;
  • детский возраст до 4 лет.

Важно! Начинать прием аскорбиновой кислоты возможно только после предварительной консультации с врачом.

При применении аскорбинки более 1000 мг в сутки возможно раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, появление изжоги, возникновение рвоты, тошноты и диареи. Также в качестве побочных реакций могут выступать:

  • кристаллурия;
  • тромбоцитоз;
  • проблемы со сном;
  • крапивница;
  • нарушения обмена меди и цинка;
  • головные боли;
  • повышенная возбудимость.

При проявлении побочных реакций стоит обратиться к врачу. Специалист либо понизит дозировку, либо назначит другой препарат.

Для женщин

Для женщин витамин С просто незаменим, ввиду антиоксидантных свойств. Именно поэтому аскорбинку часто называют витамином красоты и молодости. Она выводит из организма все свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения. Также витамин С принимает участие в процессах развития соединительной ткани и волокон коллагена, которые крайне необходимы для сохранения молодости.

Особая польза отмечается для женщин после 30 лет. Она заключается в профилактике ранних морщин и увядания эпидермиса.

Для беременных и при ГВ

Неоценимую пользу несет аскорбиновая кислота для беременных женщин. Это связано с тем, что он:

  • предупреждает анемию и кровотечения;
  • укрепляет сосудистые стенки;
  • помогает железу лучше усваиваться;
  • способствует нормальному вынашиванию малыша.

Поэтому будущим матерям крайне важно включать в рацион продукты, богатые витамином С, или приобретать комплексы.

Не менее важен витамин при грудном вскармливании. Дополнительный прием позволяет укрепить организм женщины и малыша, нормализовать метаболизм.

Для детей

Аскорбиновая кислота может назначаться деткам с трех лет. Она позволяет укреплять иммунную систему во время ОРВИ и эпидемий гриппа. Витамин помогает быстрее организму восстанавливаться при серьезных физических и умственных нагрузках. Его дефицит может спровоцировать хроническую усталость и частые болезни. Он нормализует работу абсолютно всех органов детского организма, а также способствует усвоению важного антиоксиданта – витамина Е.

Нельзя превышать допустимую дозу у детей, так как могут быть спровоцированы аллергия и расстройства желудка. Обязательно педиатру потребуется сообщить о принятии лекарств с глюкозой и витамином С. Они могут повлиять на результаты анализов.

Для мужчин

Для мужчин аскорбиновая кислота жизненно необходима. Витамин С позволяет бороться с эректильной дисфункцией. Такая проблема часто развивается по причине регулярных стрессов. Аскорбиновая кислота понижает уровень кортизола во время стрессов. Также прием препаратов с витамином понижает риск развития атеросклероза.

Как выбирать

Фармацевтический рынок предлагает большой выбор препаратов с добавлением витамина С, ввиду чего очень сложно сделать выбор. При приобретении добавки обращать внимание на:

  1. Состав. Возможно приобрести отдельно витамин С или же подобрать минеральный комплекс, включающий аскорбинку.
  2. Производитель. Предпочтение отдавать только проверенным и надежным брендам.
  3. Форма выпуска. Витамин С может выпускаться в таблетках, жевательных таблетках, шипучих таблетках, драже, растворе для инъекций, порошке. Для деток лучше всего подходит препарат в виде порошка.

Перед покупкой обязательно проконсультироваться с врачом.

Adblock
detector