Рейтинг: ТОП-24 лучших добавок с витамином B7 (Биотин) для сна от бессонницы

НомерНазваниеРейтинг
Биотин Natrol
1Natrol, Биотин, 10 000 мкг, 100 таблеток
4206 отзывов
2Natrol, Биотин, максимальная эффективность, клубника, 10 000 мкг, 60 таблеток
336 отзывов
3Natrol, Корица, хром и биотин, 60 таблеток
284 отзыва
4Natrol, Биотин, клубника, 5000 мкг, 90 таблеток
212 отзывов
5Natrol, Биотин, 1000 мкг, 100 таблеток
196 отзывов
Биотин Now Foods
1Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 120 растительных капсул
1919 отзывов
2Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 60 растительных капсул
1919 отзывов
3Now Foods, Биотин, 1000 мкг, 100 капсул
1007 отзывов
4Now Foods, Биотин, Дополнительная сила, 10 мг (10 000 мкг), 120 вегетарианских капсул
124 отзыва
Биотин Nature's Bounty
1Nature's Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin, & Nails, Strawberry Flavored , 140 Gummies
1292 отзывов
2Nature's Bounty, Оптимальные решения, для волос, кожи и ногтей с биотином, со вкусом тропических фруктов, 80 жевательных таблеток
44 отзыва
Биотин 21st Century
121st Century, Биотин, 800 мкг, 110 легкопроглатываемые таблетки
660 отзывов
221st Century, Биотин, суперсильное действие, 5000 мкг, 110 капсул
430 отзывов
321st Century, Биотин, 10,000 мкг, 120 таблеток
377 отзывов
Биотин Solgar
1Solgar, Биотин, 300 мкг, 100 таблеток
522 отзыва
2Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг, 120 растительных капсул
182 отзыва
3Solgar, Биотин, 5000 мкг, 100 растительных капсул
161 отзыв
Биотин Sports Research
1Sports Research, Biotin with Coconut Oil, 10,000 mcg, 30 Veggie Softgels
258 отзывов
Биотин T-RQ
1T-RQ, Жевательные таблетки для взрослых, биотин для волос, кожи и ногтей, лимон, апельсин и вишня, 60 жевательных таблеток
218 отзывов
Биотин Doctor's Best
1Doctor's Best, Биотин, 10000 мкг, 120 вегетарианских капсул
100 отзывов
Биотин Life Extension
1Life Extension, Биотин, 600 мкг, 100 капсул
49 отзывов
Биотин Lake Avenue Nutrition
1Lake Avenue Nutrition, Biotin, 5,000 mcg, 30 Veggie Capsules
1 отзыв
2Lake Avenue Nutrition, Biotin, 5,000 mcg, 120 Veggie Capsules
1 отзыв
Биотин Solumeve
1Solumeve, Биотиновые жевательные конфеты, без желатина, со вкусом клубники, 100 вегетарианских жевательных конфет
1 отзыв

Биотин Natrol

Natrol, Биотин, 10 000 мкг, 100 таблеток
4206 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • сбалансированный комплекс
  • снижает сахар крови
  • улучшает состояние волос и ногтей
Недостатки:
  • нет быстрого эффекта
Natrol, Биотин, максимальная эффективность, клубника, 10 000 мкг, 60 таблеток
336 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • сбалансированный комплекс
  • снижает сахар крови
  • улучшает состояние волос и ногтей
Недостатки:
  • нет быстрого эффекта
Natrol, Корица, хром и биотин, 60 таблеток
284 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 2
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • улучшает обмен веществ
  • снижает уровень сахара крови
Недостатки:
  • нарушает менструальный цикл
Natrol, Биотин, клубника, 5000 мкг, 90 таблеток
212 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 90
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 90
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • волосы начали расти быстрее и меньше выпадать
  • приятный вкус
Недостатки:
  • нет эффекта
Natrol, Биотин, 1000 мкг, 100 таблеток
196 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • сбалансированный комплекс
  • снижает сахар крови
  • улучшает состояние волос и ногтей
Недостатки:
  • нет быстрого эффекта

Биотин Now Foods

Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 120 растительных капсул
1919 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • улучшает состояние волос и ногтей
  • эффект
  • удобная упаковка
Недостатки:
  • большие капсулы
  • долго ждать эффекта
Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 60 растительных капсул
1919 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • улучшает состояние волос и ногтей
  • эффект
  • удобная упаковка
Недостатки:
  • большие капсулы
  • долго ждать эффекта
Now Foods, Биотин, 1000 мкг, 100 капсул
1007 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • улучшает состояние волос и ногтей
  • эффект
  • удобная упаковка
Недостатки:
  • большие капсулы
  • долго ждать эффекта
Now Foods, Биотин, Дополнительная сила, 10 мг (10 000 мкг), 120 вегетарианских капсул
124 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • улучшает состояние волос и ногтей
  • эффект
  • удобная упаковка
Недостатки:
  • большие капсулы
  • долго ждать эффекта

Биотин Nature's Bounty

Nature's Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin, & Nails, Strawberry Flavored , 140 Gummies
1292 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 140
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 70
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • положительный эффект на коже и на ногтях
  • приятные на вкус
Недостатки:
  • нет эффекта на волосах
Nature's Bounty, Оптимальные решения, для волос, кожи и ногтей с биотином, со вкусом тропических фруктов, 80 жевательных таблеток
44 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 80
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 40
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • положительный эффект на коже и на ногтях
  • приятные на вкус
Недостатки:
  • нет эффекта на волосах

Биотин 21st Century

21st Century, Биотин, 800 мкг, 110 легкопроглатываемые таблетки
660 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 110
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 110
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • польза
  • эффект
  • делает ровным и красивым цвет лица
Недостатки:
  • большая дозировка
21st Century, Биотин, суперсильное действие, 5000 мкг, 110 капсул
430 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 110
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 110
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • польза
  • эффект
  • делает ровным и красивым цвет лица
Недостатки:
  • большая дозировка
21st Century, Биотин, 10,000 мкг, 120 таблеток
377 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • польза
  • эффект
  • делает ровным и красивым цвет лица
Недостатки:
  • большая дозировка

Биотин Solgar

Solgar, Биотин, 300 мкг, 100 таблеток
522 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • положительный эффект на волосах,коже и ногтях
  • качество
Недостатки:
  • сыпь
Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг, 120 растительных капсул
182 отзыва
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • положительный эффект на волосах,коже и ногтях
  • качество
Недостатки:
  • сыпь
  • большая дозировка
Solgar, Биотин, 5000 мкг, 100 растительных капсул
161 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • положительный эффект на волосах,коже и ногтях
  • качество
Недостатки:
  • сыпь

Биотин Sports Research

Sports Research, Biotin with Coconut Oil, 10,000 mcg, 30 Veggie Softgels
258 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 30
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • эффект
  • капсулы небольшие
  • удобная дозировка
Недостатки:
  • нет видимого эффекта

Биотин T-RQ

T-RQ, Жевательные таблетки для взрослых, биотин для волос, кожи и ногтей, лимон, апельсин и вишня, 60 жевательных таблеток
218 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 60
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 60
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • приятный вкус
  • перестают выпадать волосы
Недостатки:
  • слишком сладкий

Биотин Doctor's Best

Doctor's Best, Биотин, 10000 мкг, 120 вегетарианских капсул
100 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • ускоряет рост волос
  • эффект
  • качество
Недостатки:
  • долго ждать результата

Биотин Life Extension

Life Extension, Биотин, 600 мкг, 100 капсул
49 отзывов
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 100
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • положительный эффект на волосах,коже и ногтях
  • качество
  • помогает при дерматите
Недостатки:
  • долго ждать эффекта

Биотин Lake Avenue Nutrition

Lake Avenue Nutrition, Biotin, 5,000 mcg, 30 Veggie Capsules
1 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 30
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 30
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • способствует росту новых волос
Недостатки:
  • долго ждать эффекта
Lake Avenue Nutrition, Biotin, 5,000 mcg, 120 Veggie Capsules
1 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 120
  • 1-ый прием: 1
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 120
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • способствует росту новых волос
Недостатки:
  • долго ждать эффекта

Биотин Solumeve

Solumeve, Биотиновые жевательные конфеты, без желатина, со вкусом клубники, 100 вегетарианских жевательных конфет
1 отзыв
  • Количество таблеток/мл в упаковке: 100
  • 1-ый прием: 2
  • Приемов в день: 1
  • На сколько дней хватит: 50
  • Холестерин: нет
  • Глютен: нет
  • ГМО: нет
  • Соя: нет
  • Страна производства: США
Достоинства:
  • качество
  • эффект
Недостатки:
  • нет

Биотин относится к витаминам группы В, но его иногда называют витамином H по первой букве английского слова hair, которое означает волосы. Ведь этот микроэлемент ускоряет регенерацию тканей и улучшает состояние кожи и волос.

Кроме того, витамин В7 участвует во многих биологических процессах в организме, входит в состав ферментов. А потребность в нем невелика – всего 50 мкг в день нужно здоровому человеку.

Это количество обычно поступает с пищей, поэтому недостаток биотина встречается редко. Но в некоторых случаях все же требуется принимать дополнительно препараты на его основе.

Полезные свойства

Биотин – это кофермент, то есть, вещество, входящее в состав ферментов. Без него не обходятся многие процессы в сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системе. Он участвует в обмене веществ, нормализует сон. Этот витамин и препараты на его основе оказывают такое полезное действие:

  • обеспечивают клетки кожи и волосяные фолликулы серой;
  • регулируют работу сальных желез;
  • участвуют в переработке глюкозы, выработке инсулина, поэтому нормализуют количество сахара в крови;
  • обеспечивают нервные клетки энергией;
  • устраняют раздражительность, помогают справляться со стрессом;
  • улучшают память, предотвращают развитие болезни Альцгеймера;
  • активируют мыслительную деятельность, повышают концентрацию внимания;
  • улучшают усвоение других витаминов;
  • ускоряют расщепление жиров;
  • обеспечивают поступление в клетки кислорода и вывод углекислого газа;
  • нормализуют гормональный баланс.

Внимание! Биотин считается витамином молодости и красоты, так как основное его действие – улучшение работоспособности, состояния кожи, умственной деятельности.

Какой может быть вред

Биотин – это водорастворимый витамин, он вырабатывается в кишечнике и не накапливается. Кроме того, он содержится во многих продуктах питания, поэтому постоянно поступает с пищей.

Противопоказаний к его приему нет, побочных эффектов он тоже не вызывает. Только у людей с индивидуальной непереносимостью может возникнуть аллергическая реакция.

Показания к применению

Дефицит биотина может развиться при нарушении микрофлоры кишечника, несбалансированном питании, сахарном диабете. Не усваивается этот витамин при алкоголизме, длительном приеме антибиотиков, воспалительных заболеваниях кишечника. Такие состояние сопровождается сонливостью, повышенной утомляемостью, сухостью кожи, выпадением волос. У человека с недостатком биотина может развиться бессонница, появляются частые головные боли, депрессия, атрофируются вкусовые рецепторы.

При таких симптомах стоит проконсультироваться с врачом о дополнительном приеме препаратов с витамином H. Кроме того, назначают их при таких патологиях:

  • бессоннице, сонливости, снижении работоспособности;
  • выпадении волос, жирной себорее, ранней седине;
  • дерматитах, воспалительных заболеваниях кожи;
  • анемии, малокровии;
  • нервозности, раздражительности, истерии, депрессии;
  • накоплении лишнего веса;
  • нарушении микрофлоры кишечника;
  • злоупотреблении алкоголем.

Внимание! Часто рекомендуют принимать биотин больным сахарным диабетом, так как он регулирует уровень глюкозы.

Как правильно принимать

Дозировка биотина определяется врачом в зависимости от целей принятия препаратов. Обычно детям требуется по 5-10 мкг, взрослым – по 20-30 мкг в сутки. С лечебной целью дозировка может быть больше.

Принимают таблетки перед едой, запивая большим количеством воды. Курс приема составляет 1 месяц, потом нужно сделать месячный перерыв. При необходимости можно повторить лечение.

При приеме витаминных препаратов нужно учитывать совместимость биотина с другими средствами. Не рекомендуется пить его вместе с пантотеновой кислотой, противосудорожными средствами, так как они ухудшают его усвоение.

Особенности применения

Применение препаратов с биотином необходимо женщинам и мужчинам при его недостатке.

Для женщин

У женщин чаще происходит падение сахара в крови. Дополнительный прием биотина помогает избежать гипогликемии, раздражительности, проблем со сном, предотвращает накопление веса.

Повышается потребность в этом витамине при соблюдении диет, приеме контрацептивов. Дополнительно рекомендуется принимать его во время беременности и кормления грудью.

Для мужчин

На этот витамин обратили внимание мужчины, занимающиеся бодибилдингом. Он активирует белковый и липидный обмен, способствуя росту мышечной массы и облегчая восстановление после тяжелых физических нагрузок.

Для детей

Такие препараты с профилактической целью обычно назначаются детям с 12 лет. Несмотря на то, что биотин необходим для нормального роста и развития ребенка, его недостаток наблюдается очень редко. Только при таком врожденном заболевании, как дефицит фермента биотинидазы требуется прием витаминных препаратов постоянно.

Как выбрать препарат

Выпускаются препараты биотина в виде таблеток, капсул, жевательных пастилок. При выборе нужно обращать внимание на состав, дозировку. Для профилактических целей можно принимать мультивитаминные препараты.

Если требуется улучшить состояние кожи и волос, лучше выбрать средство, в котором только биотин. Его дозировка может быть от 800 до 5000 мкг. Концентрация витамина больше 5000 мкг – это лечебная доза, принимать ее можно только после консультации с врачом.

В аптеке можно приобрести препараты «Биотин Форте», «Натубиотин». Входит этот витамин также в состав витаминных комплексов: «В-мульти комплекс», «Витамин В комплекс», «Супрадин», «Витрум бьюти» и другие.

Витамин В7 или биотин редко принимают отдельно. Такие препараты требуются для улучшения состояния кожи и волос. Если правильно выбрать концентрацию и состав, они помогут избавиться от проблем без побочных эффектов.

Adblock
detector